Links
LifeStyleTV
programmer
Denne
måneds TV-guide
Opskrifter
(svensk)
|
Helse-alder
”Gode sundhedsvaner kan give dig op til 30 års
bedre helsekvalitet.”
Hvor gammel er du … i virkeligheden?
• Videnskabelig forskning viser stadig tydeligere, at tidlig ældning
og nedsat helbred for en stor del afhænger af, hvordan vi lever.
• Almindelige livsstilsfaktorer som overvægt samt for lidt søvn og motion kan
gøre, at mennesker ældes hurtigere.
Tips til hvordan du lever længere
• Sov 7-8 timer hver nat
• Motioner regelmæssigt
• Ryg
ikke
• Drik ikke alkohol
• Spis morgenmad hver dag
• Spis
ikke mellemmåltider
• Hold vægten
<Tilbage | Næste >
|
|
